2017年02月 一覧

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自転車を1時間漕いで(乗って)消費するカロリー数は体重&季節によっても違いあり?

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自転車に1時間乗って(漕いで)消費するカロリー数は、現在の体重によって異なりがあります。 ⇒自転車の有酸素運動のカロリー消費数とその効...

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【筋トレ取り組み】筋肉増強はスローが効果的!腕立て伏せ・スクワット・腹筋をゆっくりと!

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